【適応障害とうつ病の違いとは？】 自律神経との関係と耳介鍼通電という選択肢

院長 佐伯

「最近つらいのは、適応障害？ それとも、うつ病？」

こんにちは。はりセラ淡路町院、院長の佐伯です。検索しても違いが分からず、不安になっている方はとても多いです。

結論から言うと、適応障害とうつ病は似ている部分もありますが、原因や回復の仕方が異なります。そしてどちらにも深く関わっているのが「自律神経」です。

適応障害とは何か？

適応障害とは、はっきりとしたストレスがきっかけで心身に症状が現れる状態をいいます。例えば、以下のような「環境の変化」に身体と心が追いつかない状態です。

これらによって、気分の落ち込みや不安感、不眠、動悸、胃の不快感、頭痛や肩こりなどが現れます。特徴は、原因となる環境から離れると改善しやすいことです。

うつ病との違い

うつ病は、明確なストレス原因がなくても起こることがあり、強い抑うつ状態が長期間続く、興味や喜びが感じられなくなる、強い自己否定感が続くといった特徴があります。

※自己判断はせず、医療機関での適切な診断を受けてください。

共通点は「自律神経の過緊張」

強いストレスが続くと、交感神経が優位になり、常に緊張状態が続き、呼吸が浅くなります。その結果、以下のような、いわゆる「自律神経失調症」に近い症状が現れます。

• 動悸や不眠、倦怠感
• 胃腸不調、めまい、のどの違和感
• 内臓の働きが低下した状態

耳介鍼通電とは？

当院では、適応障害に伴う自律神経の乱れに対して耳介鍼通電を中心に施術を行っています。耳には、自律神経の調整に深く関わる、特に副交感神経の中心を担う「迷走神経」と関連するポイントが集まっています。

なぜ「身体から整える」ことが重要なのか

適応障害は、決して「心が弱いから」起こるものではありません。むしろ、真面目で責任感が強く、周囲に気を遣う方に多く見られます。

身体が常にアクセルを踏み続けている状態のため、身体に負担をかけずに自律神経へアプローチできる耳介鍼通電によって、まずはブレーキ（副交感神経）を働かせることが大切なのです。