【デスクワークの首痛・手のしびれ】原因は「斜角筋」かもしれません

【デスクワークの首痛・手のしびれ】
原因は「斜角筋」かもしれません

佐伯

その「しびれ」、放置していませんか？

こんにちは。はりセラ淡路町院の佐伯です。最近、デスクワークによる首の痛みだけでなく、手のしびれまで訴える方が増えています。実はその原因、首の深い部分にある筋肉かもしれません。

長時間のデスクワーク後に首が痛くなる、パソコン作業中に手がジンジンとしびれる……。マッサージに行っても数日で戻ってしまうその症状、原因を正しく見極める必要があります。

長時間、良い姿勢を保ち続けるのは至難の業です。気づくと以下のような姿勢になっていませんか？

これはいわゆる「前方頭位姿勢（ストレートネック傾向）」です。この姿勢が続くと、首の前側にある斜角筋（しゃかくきん）という筋肉が常に過緊張の状態に陥ります。

斜角筋は、首の前側の深い部分に位置する筋肉です。主に以下の役割を担っています。

問題は、この筋肉が姿勢を維持するために無意識に働き続け、常に収縮してしまうという点にあります。

斜角筋が長時間収縮し続けると、周囲の毛細血管が圧迫され、筋肉が虚血状態（血流不足）になります。正座で足がしびれるのと同じ仕組みです。

さらに重要なのは、斜角筋の間を腕へ向かう神経や血管が通っていること。この部位が圧迫されると、以下のような症状が連鎖的に現れます。

痛みやしびれの原因となる「筋肉のしこり」は、多くの場合、指が届きにくい深い位置にあります。

表面的な筋肉だけをほぐしても、深部の緊張が残っていれば、症状はすぐに元に戻ります。これが、慢性化を招く大きな要因です。

当院では、単に硬い場所を刺激するのではなく、「なぜそこが硬くなったのか」という背景を重視します。

デスクワークが1日6時間以上の方や、手のしびれを繰り返している方は注意が必要です。しびれや痛みは、早い段階でケアするほどスムーズに改善します。

「そのうち治るだろう」と我慢せず、一度専門的な評価を受けてみませんか？丁寧に見極め、あなたに本当に必要な施術をご提案します。