放置リスクは「二方向」ある

めまいを放置した時のリスクは、性質の異なる2つに分けて考えると整理しやすくなります。

緊急性のリスク｜見逃してはいけないサイン

まず、いちばん大切な緊急性のお話です。次のサインを伴うめまいは、様子見をせず、すぐに受診してください。

逆に、「頭を動かした時に数十秒だけ」「難聴を伴わない」といったタイプは、緊急性が低いことが多いものです。とはいえ、自己判断で決めつけず、一度は受診で原因を確かめることが安心につながります。

慢性化のリスク｜「動かない」ことの落とし穴

ここからは、じわじわ進む慢性化のお話です。意外に思われるかもしれませんが、めまいを恐れて動かないこと自体が、めまいを長引かせる一因になります。

めまいが怖いと、人は自然に頭を動かさなくなり、外出を控え、活動量が減ります。すると、筋力やバランス能力が徐々に低下します。バランスを保つ力が落ちると、少しの刺激でもふらつくようになり、それがまた不安を生む。不安 → 動かない → 体力低下 → さらにふらつくという悪循環です。

高齢の方こそ注意したい「転倒」の連鎖

慢性化のリスクは、高齢の方でとくに深刻になります。加齢によってもともとバランス能力が低下しているところに、めまいによる活動量の減少が重なると、転倒のリスクが高まるからです。

高齢の方の転倒は、骨折や、その後の寝たきりのきっかけになることがあります。さらに、一度転倒を経験すると「また転ぶかもしれない」という強い不安が生まれ、いっそう動かなくなる。この連鎖が、心身の衰えを加速させてしまいます。

鍼灸師の視点｜「動ける体」を保つお手伝い

ここまで見てきたように、慢性化を防ぐ鍵は「安全に、動き続けられること」です。鍼灸は、その土台づくりを補助できると考えています。

めまいを恐れて全身がこわばると、首肩の緊張がさらにふらつき感を強め、動くことへの心理的なハードルも上がります。当院では、こうしたこわばりをゆるめ、あわせて自律神経の調整を目的とした耳への電気鍼（耳介鍼通電）で、不安と緊張の悪循環をゆるめるお手伝いをします。体がこわばりから解放されると、「動いてみよう」という気持ちも戻りやすくなります。