なぜストレスで、めまいが起きるのか

自律神経は、体をアクセル側にする「交感神経」と、ブレーキ側にする「副交感神経」の2つでバランスをとっています。強いストレスや緊張がかかると、アクセルである交感神経が優位になり、次のような反応が連鎖します。

• 呼吸が浅く速くなり、酸素の巡りが乱れる
• 首肩をはじめ、全身の筋が固まる
• 血圧や心拍が変動し、ふわっとした感覚が起きる

放っておくと続く「ふわふわの悪循環」

やっかいなのは、めまいそのものが新しいストレスになることです。「またふわっとしたらどうしよう」という不安が、さらに交感神経を高ぶらせ、めまいを呼びます。

急なめまいが治った後も、脳が体や視覚からの情報に過敏になり続ける状態（持続性知覚性姿勢誘発めまい＝PPPD）が関わることもあります。不安 → 緊張 → めまい → さらに不安という悪循環に入り込むと、ご自身の力だけで抜け出すのは簡単ではありません。

鍼灸師の視点｜「首」と「耳」から自律神経を支える

自律神経の乱れによるめまいに対して、鍼灸には2つの入り口があると考えています。ひとつは首。もうひとつが耳です。

首｜こわばりが「ふらつき感」を強める

後頭部の深い層にある後頭下筋群は、頭の位置を感じ取るセンサー（固有受容器）が非常に密です。ストレスで首肩がこわばると、この位置センサーの情報が乱れ、ふらつき感を強めることがあります。首の緊張をゆるめることは、めまい感の土台を整えることにつながります。

耳｜自律神経の要「迷走神経」が通っている

そしてもうひとつの入り口が耳です。耳の一部（耳甲介と呼ばれるくぼみ）には、副交感神経の中心である迷走神経の枝が分布しています。ここを刺激する意味については、次のセクションで詳しくご説明します。

ここで、鍼灸の「できること」と「できないこと」を正直に整理しておきます。

当院が力を入れる「耳への電気鍼（耳介鍼通電）」とは

はりセラ淡路町院が自律神経の調整を目的として力を入れているのが、耳への電気鍼（耳介鍼通電）です。ただの「耳つぼ」とは考え方が異なります。その理由が、耳に通う迷走神経にあります。

「めまいだけでなく、動悸・不眠・肩こりまで一緒に抱えている」という方に、体全体の入り口として耳を選んでいるのは、こうした背景があるからです。

鍼は痛い？　効くの？　よくある不安に正直にお答えします

はじめての方から、よくいただくご質問にお答えします。誇張せず、正直にお伝えするのが当院の方針です。

Q. 鍼は痛くないですか？

使う鍼は、髪の毛ほどの細さです。多くの方が「思っていたより痛くない」とおっしゃいます。チクッと感じることはありますが、注射のような痛みとは別物です。耳への電気鍼も、ピリピリと軽く感じる程度の弱い刺激から調整します。

Q. 本当に効果はありますか？

正直にお伝えします。めまいに対する鍼灸は「有望なシグナルはあるものの、確立した治療とまでは言えず、あくまで補助」という位置づけです。効果には個人差があります。当院は「必ず治る」とはお約束しません。その代わり、今のお体に何ができて、何ができないかを、はっきりお伝えします。

Q. 病院と鍼灸、どちらに行けばいいですか？

まずは医療機関での診断が最優先です。そのうえで、首肩のこわばりや自律神経の負担といった「体の側」を補助的に整えたい、という方に鍼灸をお使いいただくのが、いちばん納得のいく形だと考えています。

はりセラが「どこよりも話を聞く」理由

ストレス性のめまいで来られる方の多くが、「ちゃんと話を聞いてもらえなかった」という思いを抱えています。数分の診察で「ストレスですね」と言われるだけでは、納得も安心もできないのは当然です。

だから当院は、「どこよりも話を聞く」ことを大切にしています。いつ、どんな場面でめまいが出るのか。その裏に、どんな生活の負担や気がかりがあるのか。表面の症状だけでなく、背景まで丁寧に伺います。自律神経の不調は、体だけを見ても、生活だけを見ても、うまく整いません。