なぜ天気が崩れると、めまいが起きるのか

天気の変化で出る不調は「気象病（天気痛）」と呼ばれます。正式な病名ではありませんが、近年は専門外来も設けられ、しくみの研究が進んできました。

カギを握るのは、耳の奥にある内耳です。内耳には音を聞く部分と、体のバランスを保つ部分があり、ここが気圧の変化を感じ取るセンサーの役割も担っていると考えられています。このセンサーが敏感な人では、わずかな気圧の低下でも脳に過剰に信号が伝わり、自律神経のバランスが乱れます。その結果として、めまい、頭重感、だるさ、吐き気などが現れるのです。

だからこそ、同じ天気でも出やすい人と出にくい人がいます。

あなたのめまいは「気象病」タイプ？　出やすい人の特徴

研究や臨床の報告から、気象によるめまいは次のような方に出やすいことが分かっています。

• メニエール病や頭位性めまいの既往がある（内耳が気圧変化に敏感になりやすい）
• 片頭痛もち（めまいと関連する「前庭性片頭痛」は天候変化で誘発されやすい）
• 自律神経が乱れやすい（睡眠不足・過労・ストレスが多い時期）
• 女性、とくに20〜40代（ホルモンの変動が関与すると考えられている）

鍼灸師の視点｜「内耳まわり」と「首」から自律神経へ

気象病のめまいは、内耳の過敏さと自律神経の乱れが重なって起こると考えると、アプローチの方向が見えてきます。鍼灸の現場では、次のような視点で体を整えていきます。

耳の後ろと首は、自律神経が集まりやすい場所

耳の後ろのくぼみ（翳風や完骨と呼ばれるあたり）や、後頭部の付け根は、首肩の筋肉と神経が密集する場所です。ここがこわばると血流が滞り、内耳まわりの巡りや自律神経の働きにも影響しやすくなります。解剖学的に見ると、後頭部の深い層にある後頭下筋群は、頭の位置を感じ取るセンサー（固有受容器）が非常に密で、ここの緊張は「ふらつき感」を増幅させることがあります。鍼灸では、こうした部位の緊張をゆるめ、巡りと自律神経の調整を補助していきます。

正直にお伝えする「できること」と「できないこと」

大切な前提として、鍼灸とめまいの関係を誠実に整理しておきます。

今日からできる「予測・予兆・予防」の3本柱

気象病とは、戦って打ち負かすものというより、上手に付き合っていくものです。鍵になるのが、次の3本柱です。

ただし、次の動きはかえってめまいを強めることがあるため、避けてください。

• 首を勢いよくぐるぐる回す
• 痛みを我慢して、首を強く反らせたり伸ばしたりする

こんなめまいは、気象病ではないかもしれません

気象病のめまいは、つらくても基本的には命に関わるものではありません。しかし、めまいの中には急いで医療機関を受診すべきものがあります。次のサインがあるときは、天気のせいと考えず、すぐに受診してください。