ホットフラッシュ・発汗・動悸によって睡眠が妨げられると、集中力や記憶力の低下、疲労感の増加につながります。さらに睡眠不足そのものが自律神経を乱し、更年期症状を悪化させる悪循環を生みます。

睡眠不足や疲労が続くと、脳はストレスに弱くなります。その結果、イライラ・不安感・気分の落ち込みが強くなることがあります。更年期症状はホルモンだけでなく、心理的・社会的な要因も大きく関わることが知られています。

更年期世代では肩こり・首こり・腰痛を訴える方も少なくありません。痛みが続くと活動量が減り、筋力低下や血流低下を招きます。すると、さらに痛みが出やすくなるという悪循環が生まれます。

患者さんからよく聞くのが「以前より集中できない」という悩みです。たとえば次のような状態です。

• 会議中にほてりが起こる
• 夜眠れず仕事に集中できない
• 疲れやすくなった

こうした状態が続くと、仕事や家事への影響が大きくなっていきます。

ここが非常に重要です。更年期に似た症状を起こす病気には、次のようなものがあります。

• 甲状腺の病気
• 貧血
• 心臓の病気
• 睡眠障害
• うつ病

すべてを「更年期だから」と考えてしまうと、本来必要な医療を受ける機会を逃してしまう可能性があります。